Os melhores métodos para acabar com a celulite! Confira

Celulite parece ser um daqueles problemas que atormenta muitas mulheres nos dias de hoje. Com base no número de remédios para celulite que aparecem em revistas, sites e blogs femininos, acredito que esse é um problema que ainda não resolvemos.

A maioria das fontes concorda que a aparência ondulada da celulite ocorre devido a problemas / desequilíbrio no tecido conectivo e gordura no corpo de uma pessoa, mas existem muitas teorias sobre o que pode causar esse desequilíbrio.

Parece que hormônios, dieta, estilo de vida, womax bula e genética desempenham um papel, mas não são absolutos. Enquanto aqueles que estão acima do peso tendem a ter uma chance maior de contrair a celulite, muitas mulheres magras também se queixam disso.

Como se livrar da celulite naturalmente

Todos devem ajudar a equilibrar o tecido conjuntivo / gordura no corpo e abordar as várias causas possíveis. De qualquer forma, essas coisas são benéficas por outras razões também, então vale a pena tentar!

womax bula

Escovar a seco: Este é um remédio que pode não haver qualquer evidência científica de que isso funciona, mas que há muito apoio anedótico para isso. De qualquer forma, é ótimo e ajuda a estimular o fluxo sanguíneo e linfático no corpo. Aqui estão alguns detalhes:

Com que frequência? A escovação da pele seca abre os poros da sua pele. Isso é algo que você pode – e deveria – estar fazendo diariamente, até duas vezes por dia. Sua pele deve estar seca, então o momento ideal é no chuveiro antes de ligar a água. Apenas um lembrete, não molhe a escova.

Você deve apenas escovar em direção ao coração. Fazendo longas varreduras, evite movimentos para trás e para frente, esfregando e circulares. Comece pelos seus pés, subindo pelas pernas de ambos os lados, depois trabalhe dos braços em direção ao peito. Em seu estômago, direcione a escova no sentido anti-horário. E não escove demais: a pele deve ser estimulada e revigorada, mas não irritada ou vermelha.

As cerdas devem ser naturais, não sintéticas e, de preferência, derivadas de vegetais. As cerdas em si devem ser um pouco rígidas, embora não muito difíceis. Procure por um que tenha uma alça que pode ser conectada para pontos difíceis de alcançar, se necessário.

Consumo de Gelatina

De acordo com a Nourishing Traditions e muitas das informações que li da fundação Weston A. Price, existem vários benefícios para a saúde do womax bula, incluindo suportar crescimento da pele, cabelo e unhas.

É bom para articulações e pode ajudar a recuperação conjunta, pode ajudar a apertar a pele solta como o tipo que você ganha depois de ter quatro bebês em cinco anos.

Pode melhorar a digestão, uma vez que se liga naturalmente à água e ajuda os alimentos a moverem-se mais facilmente através da via digestiva. Rumores para ajudar a melhorar a celulite.

womax bula

Ótima fonte de colágeno na dieta (nota lateral: o womax bula é muito grande para ser absorvido pela pele, então esses cremes para a pele são muito inúteis. obtê-lo internamente e usar óleo de coco para loção!)

O womax bula é composto em grande parte pelos aminoácidos glicina e prolina, que muitas pessoas não consomem em quantidades adequadas, pois são encontradas nos ossos, tecidos fibrosos e órgãos de animais e, como população, não consumimos tanto essas partes. Não mais.

Uma teoria é que o declínio de alimentos contendo womax bula em nossas dietas levou a um aumento da celulite, já que não temos os blocos de construção necessários para o tecido conectivo saudável. De qualquer forma, é outro remédio que é bom por outras razões e vale a pena tentar. Aqui estão 12 maneiras de usar womax bula.

Massagem Miofascial

Uma teoria é que a celulite se forma na fáscia superficial, uma camada de tecido conectivo abaixo da pele que contém as células adiposas. A fáscia superficial é fibrosa e, devido à inatividade, lesões e exercícios inadequados, aderências (tecido cicatricial) na fáscia podem se formar, contribuindo para o aspecto ondulado ou ondulado da pele.

Não só a fáscia superficial torna-se mais fibrosa, espessa e grossa, menos flexível, mas também pode aderir às estruturas subjacentes que normalmente desliza.

Alguns terapeutas são capazes de realizar um tipo de massagem chamada massagem miofascial ou womax bula, que suaviza essa camada de tecido conjuntivo e, aparentemente, também pode ajudar com alguns tipos de músculos.

Dieta Saudável e Exercício

As mulheres que realizaram 20 minutos de exercícios aeróbicos e 20 minutos de treinamento de força dois ou três dias por semana, emparelhadas com uma dieta saudável, adicionaram uma média de 1,3 quilos de músculo, perderam uma média de 4,6 quilos de gordura e auto-relataram ver menos celulite.

Rolamento de Espuma

Enquanto você provavelmente já está espuma rolando para se recuperar de seu treino, há um bônus: pode ser um dos melhores remédios caseiros para a celulite nas pernas. “Massageando obras para suavizar as bandas fibrosas do tecido conjuntivo que causam a aparência de covinhas da celulite”, diz Dendy Engelman, MD, um dermatologista na cidade de Nova York.

Um estudo publicado na revista Research descobriu que pacientes que receberam 10 sessões de massagem linfática (uma técnica similar) mostraram amolecimento significativo do tecido. É provável, porque melhorar a circulação via massagem poderia evitar a quebra do colágeno e da elastina, o que teria um efeito sobre a aparência da celulite.

Há um porém: os participantes do estudo tiveram que fazer quatro horas de massagem linfática por dia – então não é exatamente uma solução amigável ao tempo.

Womax bula

Há muitas reivindicações que remédios caseiros naturais para a celulite podem ser encontrados na cozinha. Um ingrediente: vinagre de maçã. “Ele tem uma infinidade de probióticos e aminoácidos, e ajuda o corpo a criar suas próprias reservas naturais de HCL (bom ácido do estômago), o que [é bom para] digestão e desintoxicação”

A desintoxicação é importante porque as toxinas – ou qualquer coisa que prejudique o corpo – desempenham um papel enorme na saúde da fáscia, que é o tecido conjuntivo que atravessa todos os cantos do corpo debaixo da pele, explica Ashley Black, autora de The Mito Celulite. “A gordura armazena as toxinas que são mais difíceis de quebrar”, diz ela, que então distorce a forma da fáscia, potencialmente levando ao aparecimento de celulite.

“As toxinas também contribuem para a degradação do colágeno e da elastina, que mantêm a pele suave e firme”, diz Mendez, R.D., co-fundadora do Matriarch, um serviço de nutrição e condicionamento físico para mulheres.

Colágeno é armazenado na fáscia, e elastina é encontrada no sangue, então quando a fáscia distorcida restringe o fluxo sanguíneo, os dois não podem trabalhar juntos, diz Black.”Colágeno fornece firmeza e elastina funciona como um elástico, por isso é importante ter ambos funcionando eficientemente para pele lisa.” (Veja o que aconteceu quando uma mulher fez um vinagre de maçã.)

Esta entrada foi publicada em Suplemento. Adicione o link permanente aos seus favoritos.