Como otimizar o você aprende na escola → GUIA RÁPIDO!

A importância da aprendizagem contínua. Quer estejamos na escola, na faculdade, na universidade ou a trabalhar arduamente para subir na carreira, tenho a certeza de que todos compreendemos a importância que a aprendizagem contínua e contínua desempenha no nosso sucesso contínuo ao longo da vida.

Esta matriz de QI apresenta algumas chaves fundamentais para o aprendizado efetivo. Com base nos princípios discutidos no Manual de Aprendizagem Acelerada de Memletics, este mapa mental irá fornecer-lhe uma boa base sobre os princípios básicos por trás deste poderoso método de aprendizagem.

Como alcançar o seu estado ideal de aprendizagem

Aprender é tanto sobre técnica quanto sobre o desenvolvimento de um estado psicológico e fisiológico fortalecedor e duradouro.

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Você pode ter todas as técnicas e métodos de aprendizagem completamente entrincheirados em seus padrões habituais de comportamento, no entanto, se você não tiver energia ou não puder produzir o esforço mental e a consciência necessários, seu progresso, sem dúvida, sofrerá como resultado.

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Aqui estão algumas sugestões para ajudá-lo a desenvolver um estado de capacitação que lhe proporcionará a energia que você precisa para se destacar:

Células Saudáveis

Sua biologia é composta de bilhões de células que trabalham cooperativamente para mantê-lo saudável e em ótimas condições. No entanto, por meio de hábitos alimentares incorretos, drenamos nossas células da energia de que precisam para promover os estados de pico do aprendizado de maneira consistente.

A fim de trazer de volta esse “zing” para a sua biologia celular, você precisa consumir muita água, glicose, oxigênio (através de exercícios de respiração profunda) e obter os nutrientes essenciais que você precisa, como aminoácidos e ácidos graxos que manterão suas células níveis máximos de condicionamento.

Fisiologia Saudável – Mesmo que a aprendizagem seja, em sua maioria, uma atividade muito sedentária, ela é, no entanto, muito dependente e dependente da saúde e do bem-estar fisiológico de uma pessoa.

Participando de exercícios físicos, comendo alimentos ricos em energia (frutas e verduras) e em períodos de relaxamento profundo, você melhorará drasticamente sua capacidade de aprendizado e maximizará seu potencial.

Ambiente de aprendizagem

Além disso, é fácil considerar o nosso ambiente de aprendizagem como certo e a sua influência no nosso bem-estar físico. Certifique-se de que o seu ambiente de aprendizagem é favorável às suas necessidades de aprendizagem e que lhe proporciona ar fresco, iluminação e apoio esquelético adequados.

Finalmente, é importante entender os padrões de sono e os ciclos de energia que tendemos a percorrer ao longo do dia. Certifique-se de planejar sua aprendizagem de acordo com esses picos e vales em seus ciclos para alcançar estados de aprendizagem acelerados.

Psicologia Saudável

Psicologia é toda sobre o fortalecimento de sua mente de maneiras que irão melhorar e acelerar o seu potencial de aprendizagem (enem.inep.gov.br). Isso pode ser conseguido de várias maneiras. Primeiro, comece definindo metas de aprendizado que o impulsionarão apesar dos desafios que você pode enfrentar.

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Em segundo lugar, adote uma atitude mental positiva que o ajude a concentrar-se em soluções para os problemas. Em terceiro lugar, assim como você se exercitaria diariamente para manter seu corpo em forma, também é importante desenvolver a capacidade de permanecer mentalmente alerta e centrado durante todo o dia.

Isso requer ginástica cerebral e fitness. Com isso, quero desafiar seu cérebro a encontrar soluções para os problemas, com o pensamento criativo, com a memorização de números e frases e, em geral, com qualquer coisa que o estimule de maneiras que o tirem da calmaria de sua zona de conforto.

E finalmente, assim como o seu corpo, seu cérebro também requer períodos de relaxamento e recuperação diariamente. Aqui estão alguns recursos online para o Brain Training.

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